2011年 12月 09日
医者通いの話(2)
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血液検査の結果がよろしくないので、病院通いをすることになったという話の続き
初めて受けた食事指導というのが、なかなか斬新であったのだ。
まず、身長、体重、体脂肪率と測られて、いざ先生と面談という流れなのだが、
第一声が、「うーんと、体重も体脂肪率も問題ないですね」
えっそうなんだ?
もっと痩せろとか、運動しろとかいわれると覚悟していたので、これには肩すかしを食らった気分である。
一応糖尿だというのだから、カロリー制限の話が出るのかと思えば、それもない。
正直、わたしはそんなに不摂生な生活をしていたわけではないので、突っ込みどころがないということなのだろうか?
でも、それでは食事指導の意味がないなと思っていると、
やたらと油の話になった。
なんでもオレイン酸とかαリノレン酸とか、油といってもいろいろ成分に差があるらしくて、
もう少し体にいい油をとりなさいということらしい。
その為には油の選び方はもちろん、調理方法にも気を使わなくてはならないということで、
いろいろ、何の食品がいいとか、どういう取り方がいいとかのレクチャーを受ける。
これはこれで、説得力もあって面白い話なのだけれど、
料理をしないただのおじさんが聞いても、まったく意味ないだろうな、などとも思う。
(あっ、わたしは料理しますので)
つまるところ、油に限らず悪いものを減らすとともに、よいものを増やしてバランスをとれと、
あとは三度三度きちんと食事をとりなさい、という話に終始したのであった。
リノール酸を減らしてαリノレン酸を、卵は週に7個まで、小麦粉よりは片栗粉、パンよりご飯、肉も脂も時には必要と・・・・あとなんだったっけな。
ところで、面談中に
おクスリ出しときます、というのとまったく同じ口調で
「わたしの書いた本がありますから、出しときますね」といわれた。
病院で本を出しときます、というのもどんなもんかと思ったが、
あとでネットで調べたところ、どうもこの先生(女性、40代半ば、美人といえばまぁその範疇)、
結構マスコミなどで活躍しているらしく、本も山ほど出しているのだ。
(水着姿の画像まで出てきたのにはちょっと、苦笑したけれど)
本については、一応会計の時に、「お求めになりますか?」と確認されたので、
悪徳商法ではないのであろう(多分)
面白そうだから買ってしまった自分もいかがなものかと思う。
で、結局本の内容など見ても、つまるところダイエットメインの話なので、
さて、わたしの糖尿対策はこれでいいのかい?という疑問は残る。
まぁ、話としては面白いので、
最近のマイブームは、体にいい料理を作る、なんですけどね。(もしかしたら続く)
初めて受けた食事指導というのが、なかなか斬新であったのだ。
まず、身長、体重、体脂肪率と測られて、いざ先生と面談という流れなのだが、
第一声が、「うーんと、体重も体脂肪率も問題ないですね」
えっそうなんだ?
もっと痩せろとか、運動しろとかいわれると覚悟していたので、これには肩すかしを食らった気分である。
一応糖尿だというのだから、カロリー制限の話が出るのかと思えば、それもない。
正直、わたしはそんなに不摂生な生活をしていたわけではないので、突っ込みどころがないということなのだろうか?
でも、それでは食事指導の意味がないなと思っていると、
やたらと油の話になった。
なんでもオレイン酸とかαリノレン酸とか、油といってもいろいろ成分に差があるらしくて、
もう少し体にいい油をとりなさいということらしい。
その為には油の選び方はもちろん、調理方法にも気を使わなくてはならないということで、
いろいろ、何の食品がいいとか、どういう取り方がいいとかのレクチャーを受ける。
これはこれで、説得力もあって面白い話なのだけれど、
料理をしないただのおじさんが聞いても、まったく意味ないだろうな、などとも思う。
(あっ、わたしは料理しますので)
つまるところ、油に限らず悪いものを減らすとともに、よいものを増やしてバランスをとれと、
あとは三度三度きちんと食事をとりなさい、という話に終始したのであった。
リノール酸を減らしてαリノレン酸を、卵は週に7個まで、小麦粉よりは片栗粉、パンよりご飯、肉も脂も時には必要と・・・・あとなんだったっけな。
ところで、面談中に
おクスリ出しときます、というのとまったく同じ口調で
「わたしの書いた本がありますから、出しときますね」といわれた。
病院で本を出しときます、というのもどんなもんかと思ったが、
あとでネットで調べたところ、どうもこの先生(女性、40代半ば、美人といえばまぁその範疇)、
結構マスコミなどで活躍しているらしく、本も山ほど出しているのだ。
(水着姿の画像まで出てきたのにはちょっと、苦笑したけれど)
本については、一応会計の時に、「お求めになりますか?」と確認されたので、
悪徳商法ではないのであろう(多分)
面白そうだから買ってしまった自分もいかがなものかと思う。
で、結局本の内容など見ても、つまるところダイエットメインの話なので、
さて、わたしの糖尿対策はこれでいいのかい?という疑問は残る。
まぁ、話としては面白いので、
最近のマイブームは、体にいい料理を作る、なんですけどね。(もしかしたら続く)
by ta-gu-chi
| 2011-12-09 00:02
| つれづれ
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Comments(2)
Commented
by
矢嶋信子
at 2011-12-11 23:51
x
その本のタイトルと出版社教えて下さい!
ウチのドッコイ氏(夫)は海外出張族(危険なので車移動)、糖尿病でやせねばならんのに逆に太ってしまったのです(トホホ…)弁当は午夕作っていますが、どうも隠れ食いしているらしい。車の中で
「あ、そこの新しいラーメン屋あんまりおいしくないよ」
「行ったんかい!!」
というバトルが日々繰り返されております。不毛です、砂漠に水やりです。
油ひとつでも良くなるのならチャレンジしたい!、のでよろしくおねがいします。
ウチのドッコイ氏(夫)は海外出張族(危険なので車移動)、糖尿病でやせねばならんのに逆に太ってしまったのです(トホホ…)弁当は午夕作っていますが、どうも隠れ食いしているらしい。車の中で
「あ、そこの新しいラーメン屋あんまりおいしくないよ」
「行ったんかい!!」
というバトルが日々繰り返されております。不毛です、砂漠に水やりです。
油ひとつでも良くなるのならチャレンジしたい!、のでよろしくおねがいします。
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Commented
by
ta-gu-chi at 2011-12-12 16:54